รู้พื้นฐาน – การออกกำลังกายและโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว (Leukemia)
เมื่อคุณหรือคนที่คุณรักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาว สิ่งที่มักกลายเป็นจุดสนใจหลักคือ “การรักษา”
แต่สุขภาพร่างกายของคุณก็สำคัญไม่แพ้กัน — และการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยได้จริง 💪
เพียงแค่การออกกำลังกายเบา ๆ อย่างต่อเนื่องก็สามารถช่วยได้ เช่น
✔ เพิ่มพลังงานให้ร่างกาย
✔ ช่วยให้ผลการรักษาดีขึ้น
✔ ลดอาการอ่อนเพลีย
✔ สนับสนุนสุขภาพจิตและอารมณ์ให้ดีขึ้น
🏃♂️ ไม่ว่าจะเป็นการเดิน 5 นาที การยืดเหยื่อบนเก้าอี้ การเต้น หรือโยคะ — ทุกก้าวล้วนมีความหมาย
📣 การออกกำลังกายไม่ใช่การแข่งขัน แต่คือการทำให้เรารู้สึกแข็งแรงขึ้น ทั้งภายนอกและภายใน 💛
#LeukemiaAwareness #FitnessAndHealth #PatientSupport #KnowTheBasics #CareAndSupport
สามารถดาวน์โหลดข้อมูล สมรรถภาพ (FITNESS) ได้ที่ลิงค์นี้
https://www.thaileukemia.com/wp-content/uploads/2025/08/Know-the-basis_fitness.pdf